女性の薄毛

昔の人は、「髪は女の命」と言いました。
今はどうでしょうか。私なんかは、髪よりも「命あってのモノダネ」ですが・・・（モノダネってなんだ？）
でも、今も昔も髪に対する女性の関心度は高いと思います。
その大切な髪が抜けて、頭皮が透けて見えるなんて、年代を問わずショックなものですよね。

薄毛・抜け毛に悩む女性は予想以上に多く、日本国内だけでも推定600万人もの女性が薄毛で悩んでいるといいます。およそ10人に1人の割合ですね。

女性の場合、薄毛には２タイプあります。
40～50代を中心とする、更年期とその前後にあたる人と20代をはじめとする若い年代の女性です。
40～50代の女性の場合、加齢による脱毛に加え、更年期にかかる心身の変動やトラブルが関係しているようです。
若い年代の女性の場合は、ストレス過剰、睡眠不足やアンバランスな食事、甲状腺機能障害や貧血からくる脱毛などが挙げられます。

「髪の毛の栄養」は毎日の食事に深く関わっていますので、薄毛、毛が細くなった、毛が抜けやすいなどを自覚したら、まず食生活を見直してみましょう。

髪の毛に良い食事とは、バランスの良い食事ということです。偏食や無理なダイエットはいけません。
食事は、卵や大豆類、そして魚類などの良質なタンパク質が効果的です。
良質なたんぱく質は髪の毛に栄養を行き渡らせ、髪の毛を丈夫にします。

女性の薄毛は、普段の生活習慣に対する、気配りが改善や予防になるのです。

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